U18 Erkek Futbolcularda Altı Haftalık Pliometrik Antrenmanların Reaktif Kuvvet İndeksi ve Anaerobik Kapasiteye Etkisi

Abstract

Bu çalışamanın amacı, U18 erkek futbolculara uygulanan altı haftalık pliometrik antrnmanların reaktif kuvvet indeksi (RSI) ve anaerobik kapasiteye etkisini belirlemektir. Araştırmada nicel araştırma yöntemi deneysel modellerinden ön test-son test kontrol gruplu desen kullanıldı. Araştırmaya gönüllü olarak katılan 18 erkek futbolcu seçkisiz olarak deney grubu (n=9) ve kontrol grubuna (n=9) ayrıldı. Deney grubundaki futbolculara düzenli futbol antrenmanına ek olarak altı hafta boyunca haftada 3 gün pliometrik antrenman programı uygulanırken kontrol grubundaki futbolculara bu sürede yalnızca düzenli futbol antrenmanı uygulandı. Araştırmaya katılan futbolculara antrenmanlar öncesi ve altı haftalık antrenmanlar sonunda RSI ve Wingate anerobik güç testi (WAnT) uygulandı. Verilerin normallik düzeyi Shapiro-Wilk testi ile belirlendi. Normal dağılım gösteren verilerin analizinde bağımsız gruplar için Independent Sample T Testi ve bağımlı gruplar için Paired Sample T Testi kullanıldı. Araştırmadan elde edilen bulgulara göre deney grubundaki futbolcuların RSI (t = -2,353 ; p = 0.046) ve zirve güç (PP) (t = -3,418 ; p = 0.009) parametrelerinde son testler lehine anlamlı bir fark tespit edillirken, ortalama güç (MP) ve yorgunluk indeksi (FI) paremetrelerinde anlamlı bir farklılık bulunmamıştır. Sonuç olarak, U18 erkek futbolculara uygulanan altı haftalık pliometrik antrenmanların RSI ve PP değerlerinde olumlu etkiler sağladığı belirlenmiştir.